ヨガ・オブ・ボイス 1日21分

ヨガ・オブ・ボイスの中でも、

とてもシンプルで誰でもできるエクササイズを

3人のプラクティショナー が曜日と時間を変えて

1回30分のプログラムを提供しています。

 

もちろん、全く初めても方でも全てのクラスにご参加いただけます。

 

zoomを用いての開催になりますので、

ご自宅に居て、お気軽にご参加いただけます。

 

 月額 3500円(税込3850円)で、月24~5回あるクラスを、どれでも受けていただけます。

 開催日は下記のカレンダーをご参照ください。

 

お申し込みは、下記のボタンよりお願いします。PayPal定期購読にてお支払い手続きを完了いただけますと、ご参加URLの入ったページのパスワードをお送りいたしますので、その後はいつからでもご参加いただけます。
銀行振り込みの方は、3月まで、あるいは9月までの一括のお支払いになります。

 

 

 ※1日21分クラスが、具体的に、どのようなことをしているか?下記の動画をご参考に。



【クラススケジュール】

カレンダーが表示されない方は、こちらをクリック してご覧くださいませ。
上記のご都合の良い時間帯にご参加ください。

※プラクティショナーごとのクラス内容は下記をご覧ください。


提供プラクティショナーとクラス内容

森すみれ (兵庫県)

  

Vox Mundiスクール認定 

ヨガ・オブ・ボイスティーチャー

ティーチャーレベル‐聖なる音と声のトレーナー

 

毎回、最初の7〜8分の導入部分は、呼吸を深め、リラックスして声を出していただけるように、様々な呼吸法を体験していただきます。

体がウォームアップされたら、声を出すワークへと移ります。

 

朝のクラスでは、アーカールと言われている、『あ』の音を、同じ高さでリラックスして、長く出していくワークを行っています。

声を出すうちに、体の各所の力が抜けてきたり、体(手足も)が温まってきたり、リラックスしながらも体は活性化した状態を作り出すことができます。

 

夜のクラスでは、アランカールと言われる、音階を上下するエクササイズを行っています。ドレミで歌うのではなく、インドの音階のサルガムというのを用いています。リズムに乗って、楽しく声を出すことができます。

 

チャンティングのクラスでは

誰でもすぐに口ずさめるシンプルなメロディーや歌詞の繰り返しの歌、

メディスンメロディーとなるような歌を選んでご紹介していきます。

 

オンラインではありますが、画面を通してみんなで一緒に歌っていく感覚が得られると思います。

 

 

森すみれのプロフィールはこちらからご覧ください。

 

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平野有希(大阪府)

 
Vox Mundiスクール認定 

ヨガ・オブ・ボイス プラクティショナー

初めに、自然な呼吸とともに、ご自身に意識を向け、今どのような状態であるかということを感じていきます。そして、身体を感じながら、優しくゆっくりと動かしたり、呼吸の音も使いながら雑念を鎮めたりしながら、声を出すための準備をしていきます。

11月からのリニューアル後は、以下のクラスを担当します。

月2回、朝のクラスでは、声を出した時に生じる身体の振動を感じながら、ただただ「Ah」と声を出していきます。21分続けることで、より安定して落ち着いた状態、よりバランスが整った状態へと変化していきます。皆さんの状態を感じながら音を変えていきますので、その時によって異なる体験を楽しんでください。

夜のクラスでは、1日の終わりに体や心の声に耳を傾け、ご自身をケアするように、心地よいと感じる声を出していきます。ゆっくり眠りにつくことができるように、心身を緩めていく穏やかなワークを行います。ビデオオフ・寝転んでの参加もOK。

月2回、朝のSyllableクラスでは、様々なシラブル(音節)をチャンティングしていきます。母音と子音の組み合わせからなる神聖な音のエネルギーとつながっていきましょう。

月1回のチャンティングクラスでは、色々なタイプのマントラなどを、ご一緒に歌いましょう。短くてシンプルなものを、少しずつ何度も繰り返しながら歌いますので、チャンティングが初めての方でも、安心してご参加いただけます。


平野有希のプロフィールはこちらからご覧ください。

 

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大山口瑠美(石川県)

 

Vox Mundiスクール認定 

ヨガ・オブ・ボイス プラクティショナー

 

まずはからだの声を聴く時間を取ります。上半身をゆっくり伸ばすストレッチを5分ほど行ってから、呼吸に耳を傾け、音へと繋げていきます。

 

火曜9時&(2022年2月から)土曜朝 月1回 

のクラスでは、ドローン(持続音)を背景にして、喉を開いて、ただまっすーぐにリラックスして声を出すことを繰り返していくうちに、脳は休まり、ハートが温まって、全身のエネルギーも満ちていきます。

最後の5分ほどは、滑らかに声を動かして音の「流れ」も楽しみます。

 

木曜9時*【FIVE】のクラスを追加します。ウォーミングアップの後に、「聖なる5つの音」や「五元素のシラブル」をチャンティングします。

 

その他、月1回のチャンティングクラスも追加します。

 

*講師の都合により曜日変更有、カレンダーご参照ください。

 

大山口瑠美のプロフィールはこちらからご覧ください。



ご参加方法

 月会費制度です。

ご入金後、【参加者専用ページ】のパスワードを受け取った日から
お好きなクラスに、何回でもご参加いただけます。(毎月24~5回程度のクラスがあります)

クラスのカレンダーは、当ホームページ上部をご参照ください。

 

1、FBグループ「ヨガ・オブ・ボイス1日21分」へお入りください。

https://www.facebook.com/groups/2651214741812674/?ref=share

この時点では、ご入金は必要ありません。

 

クラスのある日は、クラス時間のご案内、

また皆様の日々の練習のシェア、ご質問などのやりとりを行う場です。

その他、各プラクティショナーからのご案内なども掲載してまいります。

 

 

2、PayPal定期購読のお手続きをお願いします。下記の「ご入金はこちらから」ボタンをクリック!
(*解約、休会はいつでも可能です)

宛名はVoxmundi Japanではなく、Musehouseの記載になりますので、よろしくお願いします。

*ペイパルがご使用不可の場合は、銀行へのお振込になります。

3月まで、あるいは9月までの一括のお支払いになります。

 

 

3、ご登録後、ご入金の確認がとれましたら、翌月の最初のクラスの開始までに

【参加者専用ページ】のパスワードを送らせていただきます。

こちらをクリックして、パスワードを入力し、クラスのZoomURLをご確認ください。

ご受講に際しての注意事項

 

・ZOOMでは多少の時差が発生するため、ワーク中はプラクティショナー のマイクのみONにさせて頂きます。

 ・ご自宅のWifiの状態、ご使用端末によって、稀に音声が途切れるケースがありますことをご了承ください。お持ちであれば、パソコンからのアクセスが不具合が少ないようです。

 


「1日21分Youtubeチャンネル」があります♪ ぜひご視聴ください。

ヨガ・オブ・ボイス プラクティショナーで「1日21分」のクラスをもつ3人でのトークライブ!