ティーチャーによる
ワークショップ
心も体もリラックスする声のヨガ
＜こんな方へ＞
仕事終わりに、自分のための時間をつくりたい
声を出してその日の疲れやストレスを手放したい
歌は苦手だけど、声を出してみたい
声を出すことは、呼吸をすることと同じくらい自然なことです。
でも、いつの間にか私たちは声の扉を開けるのに
とても慎重になっています。
うまく歌おうとしなくていい。
大きい声を出す必要もない。
ただ、声を出す。それだけを大事にしています。
＜クラスの流れ＞
まず呼吸を整え、体をゆっくりほぐすところから始めます。
声はそのあとから、自然についてきます。
体が緩まってきたら、音を動かしてみたり、
体と一緒に声を遊ばせるワークをやったり、
参加の方に合わせて、やりやすい方法を誘導していきます。
最後は、それぞれが自分の声で自由に発声していきます。
声に合わせて立ち上がって動いていただいても構いません。
60分が終わる頃、
体がすっと軽くなっていることに気づくと思います。
日 時：2026年6月11日（木）18:00〜19:00
会 場：アートスタジオ間(MA)
神戸市長田区駒ケ林町4丁目16−6
地 図：https://maps.app.goo.gl/WBh9GRsgckdrqpcWA
参加費：1,000円＋お気持ち（ドネーション歓迎） ご参加当日にお持ちください。
お持ちいただくもの：特にございませんが、リラックスできる服装でお越しください。お着替えいただいても構いません。
ご参加のお申し込みはこちらから
ボーカルメディテーション
このような方へ
⚪︎音や声の持つ癒しの力に興味のある方
⚪︎声を使ったセルフケアの方法を手に入れたいと思っておられる方
⚪︎ご自身の声を用いてヒーリングをしたいと考えておられる方
⚪︎自分自身の枠を超えて、もっと心や体を自由に解放したいと感じておられる方
⚪︎シャーマニックな音楽や表現に興味のある方
メロディーは音階の上がり下がりで生まれます。
その音階の動きによって、
私たちは感情を動かされたり、
イメージをひきだされるということが
起こってきます。
音の上がり下がりによって、
さまざまな世界へとみちびかれていくのが
ボーカルメディテーションです。
どのような音階によるかでも、
もちろん導かれる世界は違ってきます。
まさにいろんな世界を旅する体験です。
そして、そのプロセスはとても瞑想的です。
また、音階を奏でる時に用いる
シラブルにもエネルギーが宿ります。
シラブルによって導かれる
エネルギーの違いにも気づいていきましょう。
自分自身にとって、
心地よい音、ここちよいシラブルをみつけて
奏でていくことは
とても癒しとなる体験です。
＜日時＞
未定
＜定員＞
8名
＜参加費＞
5,500円（消費税込み）
＜会場＞
未定
＜講師＞
森すみれ （VoxMundiスクール認定ティーチャー＆プラクティショナー）
シルビアのテキスト「声を自由に！！」に基づき、シルビアのヨガ・オブ・ボイスの考え方とお伝えし、ワークの実践をしていきます。
まずは、ワークショップ をご体験ください。
ファシリテート：
参加費：２時間 5500円（税込み）
日時：1月20日13時30分〜15時30分
会場：スペース４０４（神戸市）
テーマ各種
1 声を自由にするためのステップ
2 自由な声の実践とアーカール
3 声の練習の環境づくり
4 ドローンについて
5 ヨガ・オブ・ボイスのシステムの基本
6 呼吸と姿勢、音で遊ぶ
7 自由な声と即興
8 トーンマジック
9 シラブル について
10 インドの音階サルガム
11 聴くことで声は自由になる
12 秘密の音とシラブルについて
13 インボケーション、祈りの歌
14 先住民族たちの歌から学ぶ
15 サルガム音階練習の方法
16 タートとラーガ
17 ボーカルメディテーション
18 チャンティングのレパートリーを増やす
19 即興表現の真髄
20 練習をデザインする