ご自身の声があまり好きではない、
人前で話す、歌を歌う、など、
声を出すことに対する苦手意識がある、
また、人前で話をする場合
すぐに声が枯れたり、疲れてしまう。
声が小さい、聞こえにくい、などよく言われる、
などなど
様々な声のお悩みをお持ちの方、
本来のあなた自身の声の扱い方を知り
頑張らなくても、
自然にあなたらしい声で
表現していけるようになります。
声はあなた自身を表現します。
自分自身の声に対して
無意識にブレーキをかけてしまっていると
たとえ、もっと声を出そうと思って
アクセルを踏んでも
声は出てくれません。
無意識の心のブレーキに気づくことで
本来のあなたの声がいきいきと
表現されるようになります。
また、声は振動です。
あなたの声は耳から聞こえている音だけではなく
無意識に相手やあなた自身にも響いています。
声の使い方、扱い方を知ることで
深く人に訴えかけることができたり
あなたの思いを伝えていくことができます。
アナウンサーのように
ハキハキと美しい声を
鍛えて作っていく
ということではなく、
無意識下に響く声を変えていくことが可能なのが
ヨガ・オブ・ボイスです。
声を使った様々なワークで
日常の心身のメンテナンスに役立てていくことから
スタートしましょう。
テーマ | |
1 |
自由な声を出すためのステップ |
2 |
自由な声の実践とアーカール瞑想 |
3 |
声の練習のための環境づくりとドローンについて |
4 | 聞くことと聴くこと |
5 | ヨガ・オブ・ボイスのシステムの基本 |
6 | 呼吸と姿勢、音で遊ぶ・自由な声で遊びましょう!! |
7 | トーンマジックで声を開いていく |
8 | シラブル について |
9 | インドの音階サルガムでさらに声を開いていく |
10 | アランカール 練習 |
11 | 聴くことで声は自由になる |
12 | 癒しのメロディー、そして自由な表現へ |
ヨガ・オブ・ボイスを日々に取り入れて健康になるための考え方
ヨガ・オブ・ボイスを実践していくためのベーシックな学びをお伝えする
全6時間のコースです。
補助教材としてコースに加えて、
1回30分のプログラム 1日21分が3ヶ月間セットになっていますので
一人では、なかなか実践できない日々のエクササイズが、
グループに参加することで、続けやすくなります
ご参加日
毎週月曜 9時45分〜10時45分 60分(2月開講予定)
オンライン合宿(6時間)
ZOOMにてのオンラインクラスになります。
課題が出ますので、
なるべく課題はトライしていただき、グループに投稿してください。
また、質問などもグループに投稿してくだされば、随時お答えしてまいります。
*個別の課題対応をご希望の方は、個別セッションをプラスした、スペシャルコースでお申し込みください。
<1日21分も参加して豊かなリソースで学べるコース>
33,000円
オンタイムでクラスに参加できない場合、動画でのご視聴が可能です。
毎月30クラスが自由に参加できる、
ヨガ・オブ・ボイス1日21分クラスに3ヶ月参加していただけます。
*ヨガ・オブ・ボイス1日21分クラス参加者はシルビア・ナカッチのクラス、そのほかワークショップに割引でご参加可能
*現在1日21分にご参加中の方は21450円です。
<個別対応のあるスペシャルコース>
49,500円
上記に加えて
45分のプライベートセッション1回+課題の個別フィードバックがあります。
<クラスのみ参加>
24,200円
現在準備中です